jak brac to

[...] 3 x dziennie --- rano + po treningu + na noc zrobisz to za mnie ??? bo za każdym razem kiedy ja sam coś ułoże jest coś nie tak, więc proszę Cię poukładaj te suple tak jak uważasz że będzie najlepiej... ja się zgodzę na wszystko a co do carbo... to te 70gr. mam rozpuścić w litrze wody i pić w ciągu treningu?? aha... wiem że rowerek jest [...]

[...] hehe Inny znajomy daaawno temu w szkole chciał mi wcisnąc metanabol (wtedy nie wiedzialem wogole o co chodzi) nie podal żadnej nazwy tylko mówił że to takie tabletki że jak zjesz jedną to tak jakbyś zjadł 3kg mięsa :] Inny kumpel w liceum był zapalonym fanem kulturystyki,trenował dobre 5-6 lat ale ważył jakies 55kg - jak sie okazało dlatego [...]

[...] są zdrowsze od suplementów,bo sterydy są używane w medycynie - po ćwiczeniach brzucha-czyt.brzuszkach - trzeba obowiązkowo szklankę piwa,bo to utwardza mięśnie - na masie jak najwięcej drożdżówek - bo dają pompę -kreatyne trzeba brać obowiązkowo jak zalecają,bo ciśnienie po niej bardzo skacze że można zawału dostać - podobno kolega tak [...]

...kolejne jaki ma być minimalny odstęp przy przyjmowaniu HMB 3x dziennie.Czy ok 3 godzin wystarczy? jAK JUŻ PISAŁEM NABYŁEM ZMA, POŁĄCZYĆ TEN SUPLEMENT Z HMB CZY ZACZEKAC JAK SKONCZE HMB I PODCZAS 30 DNIOWEJ PRZERWY W JEGO BRANIU (POTEM MAM ZACZAC ZNOWU JE BRAC) ZACZAC ZMA? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Jak często mam brać ten izolat bo nie pisze na opakowaniu ile razy dziennie trzeba to brać.

Ten post powinnien zostać podwieszony,bo prawda jest taka,ze 95%(albo nawet więcej)pakerów ma w głębokim poważaniu zdrowie,a martwi się często dopiero wtedy jak już jest "po ptokach".Zamiast czytać lektury w stylu:"jak wycisnąć 150 na klate"itp powinno się zacząć od tego.Trzeba zdać sobie sprawę,że np.ćwicząc biceps dwoma [...]

Jesli chcesz brac ECA musisz miec pewnosc ze nie masz kolpotow z sercem. W tyrakcie cyklu: skok cisnienia, temperatury, kolatanie serca (moze wystapic ale nie musi). Jesli chcesz zjesc to mozesz aczokolwiek nie musisz to nie przymus. Zaszkodzic moze, ale nie musi. Eca silnie oddzialywuje na serducho wiec uwazaj. Mozesz miec kiedys problem z [...]

Szybkie pytanie. CM3 bede bral calorocznie w dni treningowe to czy trening MMA liczyc tez jako trening(wiem glupio brzmi). Sprostowujac brac tylko jak bede cwiczyl na silowni czy na silowni i MMA?

55. kiedys gdzies widzialem jak ktos podal trening na kaloryfer: 1) Skłony na ławce skośnej - 3 x 20-30 powt. 2) Skręto-skłony na ławce skośnej - 3 x 20 powt. 3) Unoszenie nóg w zwisie - 3 x 20-30 powt. 4) Skręty tułowia z kijem na barkach - 3 x 60 powt. czy zrzuce tymi cwiczeniami tluszcz z brzucha? bo glownie tam mam te resztki, a chce miec [...]

możesz brać na czczo ale jak masz tego typu jazdy to nie polecam sam aktualnie spożywam ale na czczo raczej srednio

mozna to brac z odzywka bialkowa ? jak myslicie ?

aha oki dzięki Panowie za rady czyli podsumowując jak będę codziennie biegał to brać codziennie gdy zacznę siłkę to rano na głodnego jedna saszetka przed treningiem druga a czyli w dni bez biegania nie brać?:) Sorry Panowie że tak Wam truję ale chce się dowiedzieć dokładnie wszystkiego bo chce osiągnąć efekty a szkoda pieniędzy wywalać jak się [...]

chwytasz się za takie mocne saa a nie wiesz jak to brać zal aaa zapytaj swojego dila zresztą pewnie też nie wie jak to brać hee

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy [...]

[...] KUP WITAMINY Z OLIMPUTTANSZE A WCALE NIE GORSZE OD VIGORU ITP..OLIMPU WITAMINY CHYBA OBECNIE CENOWO/SKLADOWO NAJLEPSZE NA RYNKU. adona, zeby dac ci soga Jecze pare pytań: jak dobrze zgrac to pierwsze danie? wszystko do jednej miski? :P jajka na surowo? TAK JAK LUBISZ ALE, PLATKI+MLEKO+RODZYNKIW 1MISCE..JAJKA KONIECZNIE GOTOWANE NA TWARDO LUB [...]

[...] przypadek który może mi coś doradzić w tej sprawie, bo na temacie GINEKOMASTIA same osoby niećwiczące i niebardzo wiem od kogo sie dowiedzieć czy moge dalej brać ssa czy jak, niechce ponownie wydawać kasy na zabieg a jestem wyjątkowo na to chu..stwo podatny , ale jakby było u Ciebie wszystko wporządku po tych "witaminkach" co brałeś [...]

[...] jest twoje zdanie na temat boosterow przedtreningowych,a takze tych zawierajacych geranium np. nox pump Doriana Yatesa lub Mesomorph.Jak długo radzisz brac takie rzeczy i jak długo powinna trwac przerwa od brania takich boosterow. Czy twoim zdaniem wraz z wiekiem powinno sie ograniczyc ilosc dni treningowych tygodniu? Mam 38lat,trenuje [...]

Ja jakies 2 lata temu miałem stwierdzoną nerwice. Mam bardzo stresującą robotę. Dlaczego mowisz ze to nie rozwiazanie? Nie mam zamiaru brac tego cale zycie. Miesiac a jak nie bedzie zmian to odstawie. Jak mina bóle wroce na silownie a tam endforiny mi pomoga.

lol moj 16 letni brat zrobil z 33 37 w 6 miechow przy wzroscie 187. A ty po 1.5croku masz 34 w kablu i chcesz sie za koksy brac? Przemysl to. Zmieniony przez - -Kacperoz- w dniu 2012-10-20 13:42:20 jak tak dalej pojdzie to w 2 lata dojdzie do prawie 50 cm w kablu. genetyk

[...] ktorej nadano prawa miejskie 400 lat temu nie ma dobrego chleba razowego tylko tzw. barwione Chleb razowy musze kupowac w miescie w ktorym sie ucze i przywiezc go do domu. Parodia co? To jak z ta dieta, jest az tak zla? Cos sie zlego stanie jak bede bral gainera 3x dziennie? Wiadomo za okolo 3-4tyg sie skonczy i przeorganizuje diete troche...